a
Diëtistenpraktijk Marije van Dun heeft 3 locaties, waarvan 2 locaties in Rijen en 1 locatie in Dorst. Bij het maken van een afspraak kan je altijd je voorkeur van locatie opgeven.
zaterdag en zondag: Gesloten

Laatste nieuws

Title Image
Home  /  Recepten   /  Sinterklaashapjes

Sinterklaashapjes

Voor velen is december de gezelligste maand van het jaar!
En bij gezelligheid horen vaak lekkere hapjes…. In Sinterklaastijd lijken de pepernoten, chocoladeletters, gevulde speculaas etc. niet aan te slepen. Deze lekkernijen zijn helaas niet zo gezond dus wie graag zelf iets lekkers én gezonds wil maken, kan aan de slag met onderstaande, vrij simpele zoete en hartige hapjes.

Lekkere stokpaardspiesjes met Ozosnel

Ingrediënten voor 6 spiesjes
– 1 banaan
– 1 appel
– 1 sinaasappel
– Ander fruit kan ook, denk aan druiven, ananas of mango.
– Eventueel snoep zoals een spekje of taai taai
– 6 houten spiesjes
– 6 x uitgeknipte Ozosnel, zie hiernaast:

Bereiding:
1) Snij het fruit in mooie stukjes
2) Doe de stukjes fruit aan de spiesjes
3) Knip de Ozosnels uit en plak deze vast met een leuke sticker of gewoon een plakjebandje.

 

Hartige mijtertjes

Ingrediënten voor ongeveer 12-16 mijtertjes:
-2 volkoren wraps
-tomatensaus/ gezeefde tomaten
-2 plakken 30+ kaas
-eventueel Italiaanse kruiden

Bereiding:
1) Verwarm de oven voor op 175 graden en zet (indien aanwezig) ook de grillstand aan.
2) Snij de wraps doormidden en snij uit iedere helft 3 of 4 driehoekjes.
3) Doe een beetje tomatensaus of gezeefde tomaten op ieder driehoekje, en strooi er (indien gewenst) wat Italiaanse kruiden overheen.
4) Snij de kaas in dunne reepjes en vorm van deze reepjes een kruis op iedere mijtertje.
5) Leg de mijtertjes op de bakplaat (met bakpapier) en leg ze 8 tot 10 minuten in de oven.

Daarna smullen maar!